Como a música pode ajudar na concentração e produtividade

A música sempre esteve presente no cotidiano das pessoas, seja como forma de lazer, expressão artística ou até de inspiração. A música, além de ser uma aliada para aliviar o estresse, pode ter um impacto significativo na produtividade e foco. Porém, não é qualquer tipo de música que funciona para todos; há estilos que favorecem diferentes necessidades cognitivas.

Um estudo mais recente publicado na revista Applied Cognitive Psychology por Yehuda et al. (2017) estudou os efeitos da música clássica na concentração e produtividade. Os resultados revelaram que a música instrumental clássica melhorou significativamente o desempenho nas tarefas de leitura e escrita, enquanto a música pop teve um efeito neutro. Isso reforça a ideia de que a música clássica sem vocais pode ser uma poderosa aliada para a concentração.

Por outro lado, outros ritmos podem ajudar estimulando o cérebro a manter um fluxo constante de energia e foco. As batidas das músicas podem sincronizar nossas atividades, ajudando-nos a manter um ritmo constante de trabalho ou estudo. Isso é especialmente útil para tarefas que exigem repetição, como concluir tarefas administrativas ou escrever um relatório.

Certos tipos de música, como ritmos animados e melodias energéticas, têm o potencial de aumentar a motivação e manter a dinâmica do trabalho. Segundo estudo da CloudCover Music, a música mais popular para melhorar a produtividade é o rock clássico, seguido do alternativo e do pop.

Além dos efeitos imediatos na produtividade, a música também contribui para o bem-estar geral. Ao reduzir o estresse e criar uma sensação de tranquilidade, ela ajuda a evitar a fadiga mental e emocional, promovendo uma jornada de trabalho mais saudável.

Apesar dos benefícios, é importante lembrar que a música pode ser uma distração se usada de forma inadequada. Para tarefas que exigem muita análise ou leitura profunda, pode ser mais eficiente optar por silêncio ou sons ambientes leves.

A WeWork disponibiliza, em sua conta do Spotify, diversas playlists que podem te ajudar no dia a dia. Ouça e encontre a sua preferida aqui.